indické cvičení tělesné a dechové – křížovka

Slovo jóga pochází ze sanskrtského kořene yuj, což znamená „spojit“ nebo „sjednotit“ – a přesně o tom toto prastaré indické cvičení je. Propojuje tělo s dechem a myslí, aby člověk dosáhl harmonie a vnitřního klidu. Ačkoli ji dnes známe hlavně jako populární fitness aktivitu, její kořeny sahají tisíce let zpět do védských textů, kde sloužila jako duchovní praxe k dosažení osvícení.