# pohyby při cvičení pouze jednou paží – křížovkářský slovník

Význam a řešení výrazu **pohyby při cvičení pouze jednou paží** v křížovkářském slovníku vylustim.cz.

## Řešení

Pohyby při cvičení pouze jednou paží má v křížovce řešení: **JEDNOPAŽ** (8 písmen), **JEDNORUČ** (8 písmen).

## Zajímavost

Když v posilovně vidíte někoho cvičit s jednoručkami, možná vás napadne, proč se vlastně jedna paže jmenuje jednoručka. Slovo vzniklo zkratkou sousloví „jedna ruka“ a označuje jakýkoli pohyb prováděný pouze jednou končetinou. Ať už děláte jednoruč přítahy činky k břichu nebo tlaky nad hlavou, vždy zapojujete stabilizační svaly více než při obouruč. Správná technika je klíčová, abyste předešli jednostrannému přetížení.

## Legenda → řešení

| Legenda | Řešení |
|---|---|
| pohyby při cvičení pouze jednou paží | JEDNOPAŽ, JEDNORUČ |

_Aktualizováno: 2026-07-03_

Zdroj: https://www.vylustim.cz/pohyby-pri-cviceni-pouze-jednou-pazi