cvik, při němž cvičenec visí na nářadí – křížovka

Věděli jste, že obyčejný vis na hrazdě není jen obyčejné cvičení, ale také jedna z nejstarších lidských dovedností? Už naši předkové museli umět viset, aby přežili v korunách stromů. Dnes je tento cvik základem gymnastiky a posilování, kdy se při něm zapojují svaly paží, ramen a trupu. A přitom stačí jen pevně chytit nářadí a nechat se unášet gravitací.