postoj na skrčených nohou – křížovka

Věděli jste, že dřep není jen obyčejný cvik, ale základní lidský pohyb, který nás provází od dětství? Naše babičky při sbírání jahod nebo při práci na zahrádce přirozeně používaly dřep, aniž by o tom přemýšlely. Dnes je dřep symbolem posiloven a fitness výzev, přitom jde o nejpřirozenější polohu lidského těla, která pomáhá udržovat pohyblivost kyčlí a sílu nohou.