regulace vzduchu v plících – křížovka

Už naši dávní předkové věděli, že bez dechu není života. Tento zcela přirozený proces, při kterém dochází k regulaci vzduchu v plících, je vlastně jednou z mála činností, kterou můžeme vědomě ovlivnit. Stačí se na chvíli soustředit na vlastní nádech a výdech a hned cítíme, jak se nám uklidňuje mysl. I když se to nezdá, správné dýchání je základem našeho zdraví i psychické pohody.