spánková fáze – křížovka

Zatímco většinu noci trávíme v hlubokém spánku, přibližně po devadesáti minutách přichází na řadu fáze REM. Právě v této chvíli se nám zdají ty nejživější sny a naše oči pod víčky rychle kmitají. Zkratka REM pochází z anglického „rapid eye movement“ a tato fáze je klíčová pro zpracování emocí a ukládání vzpomínek. Bez ní by náš mozek nebyl schopen správně regenerovat.