podpor o ohnutých pažích – křížovka

Když se řekne „klik“, většina z nás si představí cvičení, při kterém se tělo zvedá a klesá na ohnutých pažích. Tento jednoduchý, ale účinný cvik má kořeny už v antice, kde ho využívali řečtí atleti k posílení horní poloviny těla. Samotný název vychází z anglického „push-up“, ale u nás se vžilo označení podle zvuku, který prý při propnutí loktů vzniká. Kliky jsou dnes základem nejen vojenského výcviku, ale i domácích tréninků – stačí k nim jen kus podlahy a vlastní vůle.