tělocvičná poloha – křížovka

Věděli jste, že základní tělocvičné polohy jako klek, leh, sed, stoj, vis nebo výpon mají své kořeny už v antickém Řecku? Právě tam se zrodila myšlenka harmonického rozvoje těla i ducha, a cviky v těchto polohách byly součástí výcviku vojáků i olympijských disciplín. Každá z nich procvičuje jiné svalové skupiny a vyžaduje specifickou koordinaci. Zkuste si dnes při cvičení uvědomit, jak jednoduché, ale zároveň dokonalé tyto polohy jsou.